
Rozwój osobisty
Człowiek rozwija się przez całe życie, więc jeśli chcesz czerpać z życia pełnymi garściami, realizując swój potencjał, a nie wiesz, jak się do tego zabrać, z przyjemnością wesprę Cię w Twoich dążeniach.
200 zł

Co mogę dla Ciebie zrobić?
- wysłucham Cię z empatią i zrozumieniem – przede mną będziesz mógł roztaczać nawet najbardziej szalone wizje, ale i urealnić je z moją pomocą
- pokażę Ci, jak kontrolować poziom napięcia i radzić sobie ze stresem, aby łatwiej było Ci realizować najambitniejsze cele
- pomogę Ci nazwać i zrozumieć emocje –dzięki umiejętności odczytywania płynących z nich wskazówek, nie dasz się im łatwo wywieść na manowce
- opowiem Ci co nieco o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki – ze mną nauczysz się, jak wykorzystać rządzące nią mechanizmy, by działać skutecznie i sterować swoim życiem
- zaproponuję Ci skuteczne narzędzia, dzięki którym łatwiej będzie Ci „ogarnąć” swoje myśli i emocje, a także kierować swoim zachowaniem
- pomogę Ci stworzyć plan działania, który poprowadzi Cię do obranego celu
Jak to wygląda w praktyce?
Wstępne rozpoznanie
Na pierwszym spotkaniu poznajemy się i ustalamy zasady współpracy. Opowiadasz o sobie, swoich zamierzeniach i wyzwaniach, z jakimi się mierzysz, co pozwoli nam wyznaczyć cele i umiejscowić ich realizację w czasie.
Plan działania
Wyznaczamy konkretne cele i ustalamy mniejsze kroki niezbędne do ich realizacji - wszystko to osadzamy w czasie, aby móc łatwo monitorować postępy. Dbamy o to, by w razie przeciwności, mieć w zanadrzu plan B.
Rozwój kompetencji
Określamy kompetencje, które pomogą Ci osiągnąć obrane cele i pracujemy nad ich rozwojem - może to być np. asertywność, twórcze rozwiązywanie problemów lub konsekwencja w działaniu. Nie zapominamy również o technikach relaksacyjnych, dzięki którym łatwiej poradzisz sobie ze stresem.
Psychoedukacja
Rozmawiamy również o emocjach, ponieważ stanowią one cenne źródło informacji, a także o tym, jak funkcjonuje ludzka psychika. Dzięki temu zwiększysz samoświadomość i łatwiej będzie Ci kierować swoim życiem.
Poczucie własnej wartości
Pracujemy również nad samoakceptacją oraz stabilnym poczuciem własnej wartości, aby łatwiej było Ci stawić czoła niepowodzeniom (te na pewno będą się zdarzać ;)). Pomoże Ci to również budować zdrowe relacje z innymi i pokazywać się z jak najlepszej strony.
Ocena postępów
Szybkie efekty są zwykle nietrwałe, dlatego bacznie obserwujemy postępy, by mieć pewność, że wyznaczone cele zostały osiągnięte lub znajdują się w Twoim zasięgu.